Tressessanta

Studi dimostrano che praticare gratitudine aiuti a ridurre lo stress, a legare con chi ci sta intorno e addirittura possa migliorare la nostra salute. Ma come si può rendere la gratitudine una disposizione...

Il nuovo anno porta spesso con sè propositi che vengono disattesi o dimenticati prima ancora di essere stati formulati. E questo meccanismo finisce per alimentare il nostro senso di inadeguatezza. Finiamo per sentirci...

"Quanto di quello che faccio, lo faccio perchè lo sento mio, perchè ne sento il bisogno, perchè mi appaga e rende felice e quanto invece lo faccio perchè sento il peso delle aspettative degli altri?" Questo è stato il...

Hai mai la sensazione che non ci siano abbastanza ore in una giornata per fare tutto quello che devi o vuoi fare? Quanto ti senti in controllo del tuo tempo libero?   In questo episodio parliamo della relazione tra...

Perchè dovremmo usare le app di dating? O meglio, perchè non dovremmo farlo? In questo episodio parliamo delle resistenze più comuni all'utilizzo di app di incontri - tra cui stigma e paura di essere delusi - ma anche...

Ma perchè farsi nuovi amici da adulti oggi è così difficile? Cosa faccio se - per una serie di motivi -  ho bisogno di ricostruire il mio network di amicizie? E come posso gestire la delusione che segue la fine di...

Il problema della motivazione è che non possiamo farci sempre affidamento. Alcune volte c'è, altre no. In questo episodio parliamo di cosa fare quando la motivazione manca e perchè non dovremmo giudicarci per...

Ti è mai capitato di pensare che la felicità sia fuori portata? O che la direzione in cui tu stia procedendo non sia quella giusta? In questa puntata parliamo di cambiamento e dei luoghi comuni legati alla...

Cosa puoi aspettarti da questo podcast? Qui parleremo di crescita personale, di realizzazione, di emozioni, di relazioni e tanto altro. Ho scelto questo spazio per condividere con te le tappe di un percorso...