Mindfulness

Tecniche pratiche per coltivare presenza e attenzione consapevole tramite l'osservazione e l'accettazione delle tue esperienze.

Journaling

Strategie per usare il diario personale come uno strumento di esplorazione di sé, elaborazione emotiva e definizione di obiettivi.

Auto-compassione

Metodi per praticare la gentilezza verso te stesso/a, superando l'autocritica e sfidando pensieri limitanti.

Cristina

Felicissima di aver partecipato a questo splendido workshop! Grazie Virginia, per il tuo tempo, i tuoi spunti di riflessione, i tuoi preziosi consigli. Ne farò sicuramente tesoro. Non vedo l'ora di partecipare ad altri tuoi workshop, talk, corsi! Sei un vulcano di energia positiva.

Serena

Alla fine del workshop, ho capito che per vedere effettivamente dei risultati personali i primi passi devo farli io, facendomi aiutare dalle dritte che mi hai dato. Ho sentito tanta comprensione da parte di tutti gli altri ospiti ❤ Un ultima cosa, mi sono emozionata nella parte in cui ci siamo abbracciati, come se la me della mia mente e la me del mio cuore fossero in sintonia e dalla stessa parte.

Irene

Ho scoperto, o meglio, ho capito davvero, assaporato, il concetto di AMORE. Credo di essermi resa conto di aver sempre pensato all'amore come un qualcosa che puoi ricevere solo da un altro individuo e questo mi ha sempre portata ad una sorta di ansia, nel cercare fuori persone all'altezza delle mie aspettative. Invece, l'amore, attraverso gli strumenti che ci hai presentato, può arrivare proprio da noi stessi.