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Ritrova il tuo Tempo
Ritrova il tuo Tempo è un percorso online di 10 settimane per vivere con consapevolezza ed intenzionalità e riappropriarti del tuo tempo.
E’ composto da video lezioni, esercizi pratici e live di gruppo esclusive.
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Metodo Kindfulness®
Un workshop di 3 ore per guidarti attraverso pratiche di consapevolezza, scrittura riflessiva e gentilezza verso sé stessi.
Imparerai a:
- Sviluppare una pratica quotidiana di mindfulness e journaling
- Motivarti con l’auto-compassione e non con il criticismo
- Sfidare e trasformare i pensieri limitanti attraverso la consapevolezza e l'auto-compassione
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